Pravilna zaštita od sunca
ODREDITE VAŠ TIP KOŽE
Štetni učinci sunčevog zračenja ne ovise samo o primljenoj UV dozi već i o osjetljivosti pojedinca. Ljudska koža često je podijeljena na četiri glavne grupe, prema sposobnosti kože da razvije pigmentaciju – od vrlo svijetle (tip kože I), do vrlo tamne (tip kože IV). Determiniranjem tipa kože, pravodobno se možemo zaštiti odgovarajućim sredstvima.
ZAŠTITITE KOŽU
Koža je najveći organ našeg tijela. Stoga se može pretpostaviti da i njene bolesti predstavljaju značajni zdravstveni problem. Zato joj moramo posvetiti posebnu pažnju prilikom izlaganja suncu. Najbolje se štititi:
ZAŠTITITE OČI
Izlaganjem direktnom ili reflektiranom zračenju oči se mogu oštetiti. Dugotrajna i prekomjerna izloženost oka UV zračenju povezuje se s nizom očnih promjena i bolesti. Najbolje ćemo ih zaštititi adekvatnim naočalama koje imaju odgovarajući UV zaštitni filter.
- više
POTRAŽITE SJENU
Sjena ne može u potpunosti pružiti zaštitu od UV zračenja, ali može do čak 75% spriječiti prodor štetnih sunčevih zraka. Maksimalnu zaštitu u sjeni dobivamo ukoliko nosimo UV zaštitnu odjeću i šešir, te koristimo kremu za sunčanje s visokim faktorom zaštite.
- više
PIJTE MNOGO TEKUĆINE
Ljeti je zbog intenzivnog znojenja potrebno pojačati unos vode, posebno ukoliko baš i nismo ljubitelji voća i povrća
- više
PRATITE UV INDEX
UV index pokazuje stupanj opasnosti od UV zračenja. On je mjera količine UV zračenja, koja odgovara njegovom djelovanju na ljudsku kožu. Izražava se brojčano od 0 (niska opasnost) do 11 (ekstremna opasnost). Što je veći, veća je opasnost od štetnog djelovanja UV zračenja.
- više
